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  • 六大瘦身瑜伽体式 修生养性又甩脂

    2012-10-10

      身材不是只有瘦才叫美,拥有匀称的比例线条才能称得上是真正的美女。练习瑜伽操可以帮你塑造出完美的身体线条,纤腰、翘臀、细手臂哪一部位都能细心[详情]

  • 美女瑜伽教学 教你如何塑造凹凸曲

    2012-10-10

      瑜伽是热门的减肥运动,它是各大健身房里不可缺少的一项,只要坚持长期训练的朋友,都从瑜伽中收获了理想的健身效果。今天中国减肥网小编为热爱瑜伽的[详情]

  • 瑜伽混搭健身球 让你尽情享瘦这个

    2012-10-09

      跟着彩色的减肥瑜伽球练习瑜伽,不仅能够有效瘦全身,还能缓解一天的疲劳,也能锻炼身体的平衡度,身体的柔韧性和协调性,一举多得,赶快看看吧。



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  • 最简易减肥瑜伽 让你疯狂瘦全身

    2012-10-06

      爱美的姑娘都希望拥有凹凸有致的身材,减肥瘦身首先是要遵从健康原则,之后再寻找适合自己的减肥方法。瑜伽减肥动作可很好地调节身体情况,让僵硬的身[详情]

  • 假日聪明减肥法 双人瑜伽七天解决

    2012-10-01

      假日一到要出门去旅游的话也是去观赏“人景”的,以其遭这罪还不如找三五个好姐妹,我们一起做双人瑜伽吧!这样不仅能够交流感情,还能够缓解[详情]

发型设计

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  • 睡前如何减肥 懒人睡前减肥法

    2018-02-09

      许多爱美的女性总会抓住所有机会来减肥。而多数减肥的人可能不知道,在睡觉之前是减肥最好时机之一。那么在睡前如何减肥呢?  睡前如何减肥 伸懒腰[详情]

  • 春季减肥最快的方法 3分钟轻松减肥

    2018-02-07

      春天减肥要抓紧,春季减肥最快的方法是什么?3分钟轻松减肥操助你轻松瘦!  Step1 跳跃  1、两腿并拢屈膝微蹲,左右膝盖与脚掌内侧互相紧贴,上身挺直,[详情]

  • 想要快速减肥不反弹 瘦身的黄金时

    2018-02-07

      对于减肥来说,掌握好瘦身的黄金时间,能够让减肥事半功倍哦!那么,你知道什么才是减肥的黄金时间吗?  女人最好在大姨妈走后一到两周内进行瘦身  很多[详情]

  • 如何搞定难缠的肥胖,只需要3步就能

    2018-01-16

      想要搞定肌肉胖,首先要从放松肌肉开始,跟着做只需3步就OK!  小测试:你属于肌肉胖吗?  想要知道自己到底是不是肌肉胖,在以下情况中符合的打√就能轻[详情]

  • 怎样做到睡前狂甩肉,6个运动助你怎

    2018-01-10

      减肥的时候睡前不要吃东西,大家都了解,但不吃东西做做运动会更好呃。  鲤鱼式  首先把头朝下,身体摆平以后躺在床上,然后将上半身和双腿都同时渐渐[详情]

短发发型

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  • 春节哪些运动能减肥 6种运动助你瘦

    2018-02-13

      每逢佳节胖三斤!多半是因为活动少,吃的又很欢畅。春节期间哪些运动能减肥,下面6种运动助你春节健康瘦!  春节哪些运动能减肥 游泳  春节期间,大家都[详情]

  • 哑铃怎么瘦身 哑铃快速减肥操

    2018-02-13

      哑铃怎么瘦身?哑铃如何快速瘦身?一起来练习哑铃快速减肥操吧。  很多MM都怕练习肌肉,其实女人不用担心会练成块状肌肉的,相反,注意撑拉伸展,还可以练出[详情]

  • 怎么减肥效果更好 芭蕾普拉提减肥

    2018-02-13

      想要知道怎么减肥效果更好吗?那就来练习芭蕾普拉提减肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一项柔软的减肥运动,能够控制全身的肌肉力量来完成动作,在这个过程中[详情]

  • 有效的春节减肥运动 每天五分钟就

    2018-02-11

      每逢春节胖三斤, 在这个辞旧迎新, 畅饮佳酿的日子里,多数人都在晒美景,晒美食,晒自己整天美美的生活中陶醉着,那么随之而来的就是晒体重了,可谓幸福之后[详情]

  • 如何简单有效减肥 5个动作轻松瘦

    2018-02-09

      如何简单有效减肥?很多人觉得减肥一定要去健身房才能减肥,其实不然,有些动作在家也能做,照样瘦!  如何简单有效减肥 仰卧脚并拢  仰卧躺在床两脚并[详情]

女生发型

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  • 10分钟瘦腰运动 简单易学还有效

    2017-11-21

      对于很多想快速瘦腰但又无从下手的妹子来说,短时间的有氧专项运动是最适合减掉赘肉,重塑身材的!  今天小编教大家一个10分钟就能做完的系统瘦腰运动[详情]

  • 学会这六个动作 速度扫除腰腹脂肪

    2017-11-16

      办公室久坐一族,如果不想过早地从背影上就变成家庭妇女,就赶快把以下这六个动作学会,扫除腰腹肥胖!   1/ 平躺在瑜伽垫上,双臂自然放于身体两侧。举腿[详情]

  • 教你一招60秒 让你快速瘦肚子

    2017-11-09

    顽固的腰腹赘肉是不是让你很苦恼,别着急,今天小编分享给那你几个动作,每个动作1分钟,间隔休息30秒,极速燃烧身体多余脂肪,美腿、美臀、瘦腰,腹肌马甲不是梦!
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  • 瘦腰7动作 4周让你看到明显变化

    2017-11-07

      今天小编分享7个经典瘦腰动作 ,让你拥有完美腰身,腿部不够紧致,没有性感的川字腹肌?下面动作就算针对核心马甲线和腿部训练而设计,每个20-25次,每次2组。[详情]

  • 练起来!不让秋冬赘肉缠上你!

    2017-11-01

    俗话说的好,每逢秋冬胖3斤,也许只有安慰自己,“没有脂肪怎么过冬天!”别别别,还是跟着小编动起来吧,不然来年春夏天,脱掉厚重的外套,你就真的只剩下肉了!
      下[详情]

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