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  • 睡前如何减肥 懒人睡前减肥法

    2018-02-09

      许多爱美的女性总会抓住所有机会来减肥。而多数减肥的人可能不知道,在睡觉之前是减肥最好时机之一。那么在睡前如何减肥呢?  睡前如何减肥 伸懒腰[详情]

  • 春季减肥最快的方法 3分钟轻松减肥操

    2018-02-07

      春天减肥要抓紧,春季减肥最快的方法是什么?3分钟轻松减肥操助你轻松瘦!  Step1 跳跃  1、两腿并拢屈膝微蹲,左右膝盖与脚掌内侧互相紧贴,上身挺直,[详情]

  • 想要快速减肥不反弹 瘦身的黄金时间要掌握

    2018-02-07

      对于减肥来说,掌握好瘦身的黄金时间,能够让减肥事半功倍哦!那么,你知道什么才是减肥的黄金时间吗?  女人最好在大姨妈走后一到两周内进行瘦身  很多[详情]

  • 如何搞定难缠的肥胖,只需要3步就能搞定

    2018-01-16

      想要搞定肌肉胖,首先要从放松肌肉开始,跟着做只需3步就OK!  小测试:你属于肌肉胖吗?  想要知道自己到底是不是肌肉胖,在以下情况中符合的打√就能轻[详情]

  • 怎样做到睡前狂甩肉,6个运动助你怎么吃也不胖

    2018-01-10

      减肥的时候睡前不要吃东西,大家都了解,但不吃东西做做运动会更好呃。  鲤鱼式  首先把头朝下,身体摆平以后躺在床上,然后将上半身和双腿都同时渐渐[详情]

  • 想要脂肪快速燃烧 7个减肥动作做起来

    2018-01-02

      很多白领可能都有这样子的烦恼,没有时间做运动,全身的肉肉越积越多。怎么做脂肪才能燃烧最快,分享一套睡前减肥操,7个减肥动作有效快速燃烧。 一、靠[详情]

  • 不要干扁瘦!练翘臀的有效动作分解

    2017-11-28

      “干扁瘦”的纸片人审美观,早已被淘汰,追求紧致的身体质感,具有强度的肌肉线条,才是时尚所趋!快来跟小编练这一动作吧!轻松打造完美的S曲线哦!   深蹲,锻[详情]

  • 坚持做这8动作 马甲线翘臀都会有的

    2017-11-13

      减肥一直是姑娘们为之奋斗的“事业”,但现在大多数姑娘已经不是一味的追求瘦了,她们要瘦,但是要瘦的有线条、有力量,要有挺翘的臀部,要有紧致迷人的马甲[详情]

  • 做俯卧撑的10个技巧 你都get了吗?

    2017-11-08

    你知道吗?俯卧撑也是一项有效的减肥运动,以下小编分享给你10个技巧,还等什么,跟着小编一起往下看吧!
      这10个技巧就是让你做出超有效、事半功倍的俯卧撑!
    [详情]

  • 想要前凸后翘好身材?你可以这样做

    2017-10-11

    我们常在赞叹一个女性的好身材时会用到“前凸后翘”,“前凸”是指丰满的胸部,“后翘”则是指挺翘的臀部。这样的好身材你是不是也很羡慕呢?别着急,来看看小[详情]

  • 没时间减肥?居家9个动作狠狠瘦

    2017-09-20

    在家减肥没器械就没动力没心情?这可不能成为你偷懒的借口。下面小编分享9个小动作,宅家也能快速燃脂变瘦,减肥运动自然不用天天跑健身房。还等什么,跟着小[详情]

  • 4个动作专减腰腹 杜绝小肚子

    2017-09-12

    顽固的小肚子是很多MM的烦恼,别着急,下面四个减肥动作,坚持15分钟,轻松让你瘦腹2cm。通过强化锻炼腹部肌肉,把脂肪转换成为瘦肉,是杜绝小腹绝对有效的方法。
    [详情]

  • 经典有效的减肥动作 5个动作狠狠瘦

    2017-09-12

    网上减肥的方法有很多种,那么你知道哪种才是最能减肥和最适合自己的吗?下面小编给大家分享5个最有效的减肥运动,一起来看下吧。
      经典有效的减肥动作
    [详情]

  • 史上最强的翘臀深蹲操 塑完美曲线

    2017-09-12

    因为不吃不喝节食或是冒着伤肝伤肾的极大风险吃减肥药,换来皮包骨、“干扁瘦”的纸片人审美观,早已被淘汰,追求紧致的身体质感,具有强度的肌肉线条,才是时尚[详情]

  • 12个减肥动作 每天坚持狠狠瘦

    2017-09-12

    也许你天天上班没有太多的时间出外运动,但这不能成为你可以不运动的借口,特别是想减肥的美眉们。今天小编分享12项在家中也可轻易完成的运动,其运动量媲美[详情]

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