首页 > 减肥视频

  • 10分钟睡前瑜伽 修炼魔鬼身材

    2018-02-12

      想要减肥,可是忙碌了一天不想再出去做运动了,怎么办呢?教你10分钟睡前瑜伽,让你在舒减压力的同时还能轻松瘦身,坚持下去,魔鬼身材不是问题。  睡前瑜伽动作一:  功效:这个体[详情]

  • 想要塑身什么运动好 瑜伽运动塑形最好

    2018-02-10

      想要塑身做什么运动好?拥有性感身材是每个女生都期待的事情,尤其是现在进入冬季天气变冷,很多人都不爱运动了,到底什么样的动作才能让你的减肥继续进行呢?  想要塑身什么[详情]

  • 什么时候练瑜伽最好 选对时间瘦身才快

    2018-02-07

      什么时候练瑜伽最利于减肥?想减肥的你知道吗?其实选对了练减肥瑜伽的最佳时间,才能快速瘦身的效果。那什么时候练瑜伽最好呢?  清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间:最好是在早上[详情]

  • 如何快速瘦腿瘦臀 超实用的瘦腿瘦臀瑜伽动作

    2018-02-06

      如何快速瘦腿瘦臀?已经立春,又到了展露身材的大好季节。经过一个冬天的储蓄,你的脂肪又多了多少呢?  超实用的瘦腿瘦臀瑜伽动作  一、瘦腿  动作一  收复平躺,双手自[详情]

  • 全身减肥怎么做 分享瑜伽减肥秘籍

    2018-02-05

      全身减肥怎么做,分享瑜伽减肥秘籍。运动量大的减肥运动让人更加心烦意乱又很难坚持下去,于是能静心凝神的瑜伽成了女孩的减肥首选,究竟具体怎么做,下面我们就一起来运动。 [详情]

  • 做什么运动减肥最好 瑜伽燃脂效果好

    2018-02-01

      瑜伽能健体瘦身,还能修身养性,通过燃烧局部脂肪,达到减肥目的,可以要坚持下去才能有效果,下面一起来看看吧。  背壁压腿  将垫子对折,可加厚垫子,保护膝盖骨,右腿下跪,膝盖支[详情]

  • 清晨10分钟瑜伽最减肥 4个瑜伽整天瘦不停

    2018-01-31

      俗话说一天之计在于晨,瘦身减肥也一样,每天早上起床,做一组简单减肥瑜伽,在轻松唤醒沉睡的身体能量的同时也能减肥瘦身!这样看似简单的小习惯,久而久之的坚持练习,所产生的减[详情]

  • 如何快速有效减肚子 在家练的减肥瑜伽视频

    2018-01-30

    瑜伽减肥,瑜伽减肚子,这套瑜伽视频动作,适合在家里练习,特别是冬天每天坚持练习,轻松瘦肚子。[详情]

  • 简单瑜伽减肥动作 塑身瑜伽重塑魔鬼身材

    2018-01-30

      相信对瑜伽比较熟悉的朋友们都知道塑身瑜伽,它是众多瑜伽之中的一种。那么生活中究竟应该如何练习塑身瑜伽呢?  塑身瑜伽让你拥有好身材  前屈伸展式  前屈伸展式[详情]

  • 简单4个瑜伽减肥法 快速高效燃烧脂肪

    2018-01-29

      长期坚持瑜伽练习可以有效的帮助体形的塑造,对于女性来说是一种非常不错的锻炼方式,但是瑜伽练习难度越高并不代表瘦身效果越好,下面就告诉大家如何练习减肥瑜伽,达到最好的[详情]

  • 高温瑜伽可以减肥吗?高温瑜伽热出好身段

    2018-01-29

      高温瑜伽可以减肥减肥吗?练习高温瑜伽有什么秘诀呢?  高温瑜珈又被称作为热瑜伽,是众多的瑜伽中比较常见的一种。它是指练习者需要在38-40度的高温环境下进行瑜伽,所以做[详情]

  • 如何利用瑜伽减肥 4款瑜伽瘦身又养生

    2018-01-28

      瑜伽作为一种新的运动方法备受女生喜爱,那么怎么练瑜伽才能有效减肥呢?瑜伽不仅瘦身还能养生,今天就为大家介绍一下瑜伽减肥的方法。一起来看看吧。  轮式瑜伽  功效:这[详情]

  • 如何做到减肥不减胸 这几个瑜伽有效最好

    2018-01-26

      很多妹子都有这么疑问:如何做到减肥不减胸,辛辛苦苦减下去胸也小了,怎么做到减肥不减胸呢?  减肥不减胸瑜伽一:屈身前后伸展式  步骤1:两腿并拢,上身向下弯曲,两手掌尽量触[详情]

  • 最适合减肥的五个瑜伽 每天几分钟轻松瘦

    2018-01-26

      瑜伽减肥已成为首选的减肥方式,下面介绍最适合减肥的五个瑜伽,每天几分钟轻松瘦身!  体式1:椅式  双脚并拢,向上举起你的双臂,弯曲膝盖,使大腿与地面保持平行,保持背部伸直,[详情]

  • 每天暴汗燃脂四分钟 超有效的减肥动作

    2018-01-25

    如果你想减肥,但是有苦恼工作太忙没时间,那快来看看这个视频吧,在家就能减肥,每天下班坚持4分钟暴汗燃脂,这些简单的减肥动作,强过跑步机上跑1小时。[详情]

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