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瑜伽混搭健身球 让你尽情享瘦这个秋天

发布日期:2012-10-09 00:00:00来源:中国减肥网

  跟着彩色的减肥瑜伽球练习瑜伽,不仅能够有效瘦全身,还能缓解一天的疲劳,也能锻炼身体的平衡度,身体的柔韧性和协调性,一举多得,赶快看看吧。

  站式瑜伽

  注意大腿保持伸直。锻炼腿部,消除腿部多余脂肪,让身体线条更加优美。

  举手抓大竹式瑜伽

  主要保持平衡感,注意脚底牢牢抓住地面。功效是拉伸腿部,使腿部线条更加修长。

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