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每天30妙瘦臀操 打造性感翘臀

发布日期:2014-07-01 00:00:00来源:中国减肥网

        每天不正确的坐姿,会导致我们的盆骨错位,小编给大家介绍一款瘦臀操,同时可以矫正坐姿,每天做上30秒就能塑造出紧翘臀部哦!赶紧来看看吧!
神奇30秒瘦臀操 跟着做屁屁翘又挺

  基本体操 1 左右扭动

  双腿张开至与肩同宽站立,两手叉腰,腰部开始向扭动。上身随扭动也摇摆起来,腰部和脸部保持正对前方。

  然后以绕圈的形式从右往左扭,保持一定的幅度。来回10绕10圈。双腿保持伸直的状态,脚尽量不要走动。

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