首页 > 彩妆 > 眼妆

简单小动作 久坐族随时随地瘦

发布日期:2016-03-07 00:00:00来源:中国减肥网

人,休闲装,书桌,计算机设备,商务_104152360_Side profile of a businesswoman using a mobile phone and working on a desktop PC_创意图片_Getty Images China

  办公室中……
  紧致小腹——坐
  1.(最重要!)屁股
  坐着的时候,坐骨好像要立起来一样。屁股的左右坐骨都要和椅子接触。
  2. 膝盖
  两膝并拢,收紧大腿内侧
  Point 端正坐骨
  臀部的骨头要有刺这椅子的感觉,骨盆才是端正了。这样可以预防下腹松弛哦。
  紧致大腿——单脚站立
  1. 大腿(最重要!)
  单脚站立,站立的时候,膝盖可以稍微弯曲。
 2 3 4 5 6

相关文章